Nyeri punggung merupakan salah satu gejala umum dan kerap dirasakan oleh hampir sebagian orang dewasa hingga lanjut usia. Nyeri ini terjadi di area sekitar tulang belakang dari leher hingga tulang ekor.
Pada kebanyakan kasus, nyeri punggung paling sering terjadi pada area punggung bawah. Gejala ini biasanya akan membaik dalam waktu beberapa minggu atau bulan.
Bagi penderita yang tidak tahan dengan rasa nyerinya, mereka kerap mencari cara mengatasi nyeri punggung guna meredakan rasa sakitnya dengan segera. Hal ini dikarenakan nyeri punggung dapat mengganggu kegiatan sehari-hari penderitanya.
Ada cara mengatasi nyeri punggung secara alami yang ampuh dan mudah dipraktikkan. Lewat gerakan sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah, kamu bisa dengan segera meredakan nyeri punggung. Berikut Gerakan Senam yang di Sampaikan Instruktur senam lansia Berpengalaman dari Rumah Sakit Cakra Husada Klaten, Heruwanto:
